Yoga

Γιόγκα είναι η πρακτική που ενώνει και ισορροπεί σώμα και πνεύμα.

Προέρχεται από την αρχαία Ινδία, περιλαμβάνει στάσεις (asana) που ενισχύουν τη ψυχοσωματική υγεία, αναπνευστικές ασκήσεις που συμβάλλουν στην πνευματική ηρεμία, δυναμώνουν τους αναπνευστικούς μύς και βελτιώνουν τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων. Τέλος περιλαμβάνει τεχνικές χαλάρωσης (mindfulness, yin yoga).

Απευθύνεται σε αρχάριους (level 1) και προχωρημένους (level 2)